Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress / Sylvie Roucoules

Musique audio

Roucoulès, Sylvie. Auteur. Narrateur

Edité par Audiolib - 2008

Tout public

Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état confortable de décontraction.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Cool yoga pour toi ! : relaxation ludique pour les 8/12 ans / Sylvie Roucoulès | Roucoulès, Sylvie

Cool yoga pour toi ! : relaxation ludique pou...

Musique audio | Roucoulès, Sylvie | 2015

Conçues comme des mini séances de yoga créatif, les séries proposées combinent des techniques ludiques de décontraction rapide, des respirations douces et apaisantes, des étirements sous forme de jeux corporels. Enfin une histoire...

Relaxation pour maman et bébé : neuf mois extraordinaires ! / Sylvie Roucoulès | Roucoulès, Sylvie. Interprète

Relaxation pour maman et bébé : neuf mois ext...

Musique audio | Roucoulès, Sylvie | 2015

Relaxation ludique pour les 8-12 ans : cool yoga pour toi ! / Sylvie Roucoulès | Roucoulès, Sylvie. Interprète

Relaxation ludique pour les 8-12 ans : cool y...

Musique audio | Roucoulès, Sylvie | 2015

Une méthode de relaxation moderne et dynamique totalement adaptée à leur âge ! Conçues comme des mini séances de yoga créatif.

Du même sujet

Comment gérer son stress / Vera Peiffer | Peiffer, Vera. Auteur

Comment gérer son stress / Vera Peiffer

Livre | Peiffer, Vera | 1998

Comment faire face aux situations stressantes sans bouleverser totalement son mode de vie ? Ce livre permet de faire le bilan et d'agir concrètement. Evaluer son niveau de stress : nervosité, insomnie, agressivité, abattement, mal...

Préparation aux examens / Jean-Charles Dupet |

Préparation aux examens / Jean-Charles Dupet

Musique audio | 2006

Humandeya / Les voix diphoniques | Les voix diphoniques. Interprète

Humandeya / Les voix diphoniques

Musique audio | Les voix diphoniques

Savoir se relaxer / Nitya Lacroix | Lacroix, Nitya. Auteur

Savoir se relaxer / Nitya Lacroix

Livre | Lacroix, Nitya | 2000

Harmonia : Le chant des rêves / Era ; Vangelis ; Enigma ; Deep forest...[et al.] |

Harmonia : Le chant des rêves / Era ; Vangeli...

Musique audio | 1998

Sélection : Bons plans au quotidien

3 Minutes à méditer / Christophe André | André, Christophe (1956-....). Auteur

3 Minutes à méditer / Christophe André

Livre | André, Christophe | 2017

Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils...

Simplissime 3 - 6 ans : Le livre de petite gym le plus facile du monde | Garibaldi Salamon, Corinne

Simplissime 3 - 6 ans : Le livre de petite gy...

Livre | Garibaldi Salamon, Corinne | 2017

Plus de 30 exercices compris en un coup d'oeil, à faire tout en s'amusant ! Par Corinne Garibaldi Salamon, médecin du sport, fondatrice des centres Bébégym et auteur de programmes de gymnastique pour la petite enfance. Illustratio...

Le jardin DIY : des projets faciles pour réaliser vous-même jardin et potager / Mat Pember et Dillon Seitchik-Reardon | Pember, Mat. Auteur

Le jardin DIY : des projets faciles pour réal...

Livre | Pember, Mat | 2017

Un guide ludique proposant 38 idées d'aménagement de son jardin, expliquées pas à pas : une cabane confectionnée à partir de cageots de pommes, une ferme de vers de terre, un mini-épouvantail, une tonnelle ou encore un mur végétal...

Les enfants ! Vous venez jardiner ? / textes Ghislaine Deniau | Deniau, Ghislaine. Auteur

Les enfants ! Vous venez jardiner ? / textes ...

Livre | Deniau, Ghislaine | 2017

Des activités pour faire découvrir aux enfants, dès 3 ans, les techniques du jardinage biologique, des idées de bricolage autour du jardin et une présentation d'une trentaine de plantes adaptées aux jardiniers débutants.

Relax : comment refaire le plein d'énergie / de Susanne Faust et Caroline Lockstein | Faust, Susanne. Auteur

Relax : comment refaire le plein d'énergie / ...

Livre | Faust, Susanne | 2003

Les meilleures recettes simples et efficaces, pour vous détendre. Des programmes douceur pour des journées ou des week-ends bien-être.

Cent (100) Petites astuces pour mieux gérer son temps / Olivier Luke Delorie | Delorie, Olivier Luke. Auteur

Cent (100) Petites astuces pour mieux gérer s...

Livre | Delorie, Olivier Luke | 2017

Trop à faire et pas assez de temps? Ce livre est conçu pour vous redonner le contrôle de vos journées. 100 petites astuces pour mieux gérer son temps contient des trucs brefs, simples et conviviaux pour vous aider à accomplir vos ...

Relaxation 2 |

Relaxation 2

Musique audio | 2005

30 activités pour artistes en herbe / Claudia Schaumann | Schaumann, Claudia. Auteur

30 activités pour artistes en herbe / Claudia...

Livre | Schaumann, Claudia | 2017

Avec cet ouvrage, vous pourrez enfin être fiers d'afficher aux murs les dessins de vos enfants !Ras-le-bol du énième arc-en-ciel ou de la trentième version de l'escargot ?Grâce à cet ouvrage, soyez fiers d'afficher les plus beaux ...

10 [dix] histoires pour bouger, s'échauffer, écouter, se relaxer, se détendre, imaginer, rêver... / Anaïs Veignant et Ariel Giraud | Veignant, Anaïs. Auteur

10 [dix] histoires pour bouger, s'échauffer, ...

Livre | Veignant, Anaïs | 2017

J'apaise mon enfant en 5 minutes ! : relaxation, sophrologie, méditation | Rhiyourhi, Lila

J'apaise mon enfant en 5 minutes ! : relaxati...

Livre | Rhiyourhi, Lila | 2018

Six exercices, bilingues français-anglais, pour détendre les enfants en quelques minutes et les aider à renforcer leurs compétences psychosociales et à gérer leurs émotions. Ces méditations font appel à la visualisation, à l'atten...

Plats asiatiques / Mathilda Motte | Motte, Mathilda. Auteur

Plats asiatiques / Mathilda Motte

Livre | Motte, Mathilda | 2018

3 bonnes raisons de ne pas passer que 7 minutes en cuisine par jour :Parce qu'on n'a pas toujours le temps de cuisiner en rentrant le soirParce que les plats asiatiques permettent de tester de nouvelles saveurs et de changer des c...

Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress / Sylvie Roucoules | Roucoulès, Sylvie. Auteur. Narrateur

Gérez votre stress : relaxations sophrologiqu...

Musique audio | Roucoulès, Sylvie | 2008

Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état co...

Marche et course de fond : Ligne et santé au quotidien / Klaus Bös | Bös, Klaus. Auteur

Marche et course de fond : Ligne et santé au ...

Livre | Bös, Klaus | 2008

Brico-nature : 30 projets super faciles / Claire & Lucas Berbesson | Berbesson, Claire. Auteur

Brico-nature : 30 projets super faciles / Cla...

Livre | Berbesson, Claire | 2018

Des jeux d'extérieur à fabriquer soi-même, du bricolage de jardin simple, rapide et utile... Toute la famille peut se lancer dans des réalisations ludiques et didactiques.Claire et Lucas proposent 30 TUTORIELS D'ACTIVITES et de co...

Simplissime : le livre de cuisine le + facile du monde / J.-F. Mallet | Mallet, Jean-François. Auteur

Simplissime : le livre de cuisine le + facile...

Livre | Mallet, Jean-François | 2015

La mythologie en 3 minutes chrono / Anita Ganeri | Ganeri, Anita. Auteur

La mythologie en 3 minutes chrono / Anita Gan...

Livre | Ganeri, Anita | 2013

Goûters pour les gourmands : 40 activités faciles & originales / recettes Anne Marchand Kalicky | Marchand Kalicky, Anne (1979-....). Auteur

Goûters pour les gourmands : 40 activités fac...

Livre | Marchand Kalicky, Anne | 2015

Des recettes pour accompagner le goûter, articulées autour de thèmes : les princesses, les footballeurs, les danseurs, les fêtes (Pâques, Noël, Halloween), etc. Avec des conseils pour préparer des boissons et des astuces pour déco...

Mes petits rituels : pour encourager l'autonomie de l'enfant au quotidien : 24 vignettes mobiles / Sophie Bordet-Petillon | Bordet-Petillon, Sophie. Auteur

Mes petits rituels : pour encourager l'autono...

Livre | Bordet-Petillon, Sophie | 2016

Un livre animé pour autonomiser l'enfant dans ses gestes quotidiens Les dents sont brossées ? L'illustration de l'enfant se brossant les dents doit être cachée !Sur les pages de gauche, à chaque action accomplie, l'enfant l'auto-v...

50 défis pour changer le monde : ou en tous cas essayer... / Pierdomenico Baccalario et Federico Taddia | Baccalario, Pierdomenico (1974-....). Auteur

50 défis pour changer le monde : ou en tous c...

Livre | Baccalario, Pierdomenico | 2019

Cinquante défis sont proposés aux jeunes pour les encourager à se sentir plus responsables et citoyens. Les auteurs suggèrent notamment des activités permettant de réduire son empreinte carbone, de communiquer plus facilement avec...

Rangements malins / Aude Fabry | Fabry, Aude. Auteur

Rangements malins / Aude Fabry

Livre | Fabry, Aude | 2008

Sélection : Vinon-Cet été appuyez sur la détente-sélection adulte

Le mystère Henri Pick : roman / David Foenkinos | Foenkinos, David (1974-....). Auteur

Le mystère Henri Pick : roman / David Foenkin...

Livre | Foenkinos, David | 2016

Bibliothécaire à Crozon dans le Finistère, Jean-Pierre Gourvec entreprend de réaliser l'idée de Richard Brautigan de créer une bibliothèque pour entreposer les manuscrits refusés par les éditeurs. Des années après, une éditrice to...

Changer l'eau des fleurs / Valérie Perrin | Perrin, Valérie (1967-....). Auteur

Changer l'eau des fleurs / Valérie Perrin

Livre | Perrin, Valérie | 2018

Violette Toussaint est garde-cimetière dans une petite ville de Bourgogne. Les gens de passage et les habitués passent se réchauffer dans sa loge où rires et larmes se mélangent au café qu'elle leur offre. Son quotidien est rythmé...

Le Vieux qui ne voulait pas fêter son anniversaire / Jonas Jonasson | Jonasson, Jonas. Auteur

Le Vieux qui ne voulait pas fêter son anniver...

Livre | Jonasson, Jonas | 2011

Comment un centenaire, qui refuse de fêter son anniversaire et prend la poudre d'escampette de sa maison de retraite, peut-il se retrouver avec des malfrats lancés à sa poursuite ? La réponse tient dans une valise dérobée à la gar...

Sons de la nature, vol. 2 = Sounds of nature |

Sons de la nature, vol. 2 = Sounds of nature

Musique audio | 2003

Cap au Sud ! : 1973 / sénario Zidrou ; dessin Jordi Lafebre | Zidrou (1962-....). Auteur

Cap au Sud ! : 1973 / sénario Zidrou ; dessin...

Livre | Zidrou | 2015

Une ode à la famille, avec ses bons et ses mauvais côtés, mêlant humour et tendresse.

L' instant présent / Guillaume Musso | Musso, Guillaume (1974-....). Auteur

L' instant présent / Guillaume Musso

Livre | Musso, Guillaume | 2015

Entre Lisa, serveuse qui rêve de devenir comédienne, et Arthur Costello, jeune médecin urgentiste, la complicité est immédiate lorsqu┐ils se rencontrent dans un bar de Manhattan. Lisa est prête à tout pour le séduire, mais Arthur ...

Le manuscrit retrouvé / Paulo Coelho | Coelho, Paulo (1947-....). Auteur

Le manuscrit retrouvé / Paulo Coelho

Livre | Coelho, Paulo | 2013

Ghost in love / Marc Levy | Lévy, Marc (1961-....). Auteur

Ghost in love / Marc Levy

Livre | Lévy, Marc | 2019

Que feriez-vous si un fantôme débarquait dans votre vie et vous demandait de l┐aider à réaliser son voeu le plus cher ? Seriez-vous prêt à partir avec lui en avion à l┐autre bout du monde ? Au risque de passer pour un fou ? Et si ...

Dans le murmure des feuilles qui dansent / Agnès Ledig | Ledig, Agnès (1972-....). Auteur

Dans le murmure des feuilles qui dansent / Ag...

Livre | Ledig, Agnès | 2018

Anaëlle, jeune femme en recherche d'informations pour l'écriture de son roman, engage un échange épistolaire avec Hervé, procureur de province. Celui-ci, vivotant dans une routine qui l'ennuie, s'y plonge avec délectation, au gran...

Tout le Feng Shui : harmonie de son espace de vie / Vanessa Boren | Boren, Vanessa. Auteur

Tout le Feng Shui : harmonie de son espace de...

Livre | Boren, Vanessa | 2018

La maison est le reflet de ce dont nous avons besoin : s'y sentir bien donne plus d'assurance, plus de vitalité, un sentiment de sécurité. Le feng shui permet d'apprendre à organiser un lieu de vie esthétique conforme aux lois nat...

Méditation, respiration, relaxation : Se ressourcer pour tout concilier : 13 séances guidées par l'auteure / Clarisse Gardet | Gardet, Clarisse. Auteur

Méditation, respiration, relaxation : Se ress...

Musique audio | Gardet, Clarisse | 2017

Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être et ne pas se laisser envahir par ses émotions. Avec des exercices et des exemples tirés du quotidien

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi / Laurent Gounelle, aut. | Gounelle, Laurent (1966-....). Auteur

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi / L...

Musique audio | Gounelle, Laurent | 2017

Alice, une conseillère en communication dynamique, retrouve Jérémie, son ami d'enfance, devenu prêtre de campagne. La jeune femme décide de mettre à profit son expérience pour aider le curé à faire revenir à l'église les villageoi...

Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur / Clarisse Gardet | Gardet, Clarisse. Auteur

Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensé...

Musique audio | Gardet, Clarisse | 2013

Quatre séances de sophrologie, autour de la vue, de l'odorat, du toucher, du goût et de l'ouïe, pour explorer sa mémoire sensorielle afin d'apprendre à affiner ses perceptions et à se ressourcer

Gérez votre stress : relaxations sophrologiques anti-stress / Sylvie Roucoules | Roucoulès, Sylvie. Auteur. Narrateur

Gérez votre stress : relaxations sophrologiqu...

Musique audio | Roucoulès, Sylvie | 2008

Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état co...

Mon guide de retraite spirituelle à la maison / Anne Ducroq | Ducroq, Anne. Auteur

Mon guide de retraite spirituelle à la maison...

Livre | Ducroq, Anne | 2015

Des conseils pratiques pour effectuer une retraite spirituelle intérieure, à faire chez soi en un jour, trois jours ou une semaine : que faire, quelle part donner à l'action et à la méditation, que manger, seul ou à plusieurs, que...

Tout le bleu du ciel / Mélissa Da Costa | Da Costa, Mélissa (1991?-....). Auteur

Tout le bleu du ciel / Mélissa Da Costa

Livre | Da Costa, Mélissa | 2019

Emile, 26 ans, touché par un Alzheimer précoce, décide de quitter l'hôpital et sa famille afin de partir à l'aventure. Une jeune femme, Joanne, répond à son annonce. Ils commencent ensemble un périple où la rencontre des autres co...

La vie rêvée des chaussettes orphelines : roman / Marie Vareille | Vareille, Marie (1985-....). Auteur

La vie rêvée des chaussettes orphelines : rom...

Livre | Vareille, Marie | 2019

Célibataire assumée, Alice mène une brillante carrière dans la finance à New York. Mais, bien qu'elle affiche une façade de femme heureuse, elle cache un secret profondément enfoui, ne dort plus sans somnifères et collectionne les...

Pour un instant d'éternité : roman / Gilles Legardinier | Legardinier, Gilles (1965-....). Auteur

Pour un instant d'éternité : roman / Gilles L...

Livre | Legardinier, Gilles | 2019

Vincent est un spécialiste des passages dérobés et des cachettes secrètes à qui les riches et les puissants font appel pour dissimuler leurs trésors ou aménager des issues indétectables. Alors que l'Exposition universelle de Paris...

La Police des fleurs, des arbres et des forêts / Romain Puértolas | Puertolas, Romain - Auteur du texte. Auteur

La Police des fleurs, des arbres et des forêt...

Livre | Puertolas, Romain | 2019

Durant la canicule de 1961, un officier de policier est envoyé en mission dans un petit village reculé. Il doit enquêter sur la mort de Joël, un adolescent de 16 ans dont le corps a été retrouvé découpé en morceaux dans une usine ...

Le Cid en 4e B / scénario et dessins Véropée | Véropée. Auteur. Illustrateur

Le Cid en 4e B / scénario et dessins Véropée

Livre | Véropée | 2019

Naomy, Brandon, Amine, Sarah-Lou et leurs amis de la classe de 4e B découvrent Le Cid de Corneille, avant de s'approprier certaines citations.

Chargement des enrichissements...